貶低與評估是人們溝通時常會出現的 simonsaid賽門說: 貶低invalidation:駁斥,降級/降階或是不信任,否定他人認為是事實的事. 評估evaluation:強加資料或知識於他人.例如告訴他人應該要這樣/就是這樣,我吃的鹽比你走過的路還多.而非使用允許或引導他人自己去發現. 上述兩種很常在人們溝通時發生,且造成他人的隱性或顯性的不愉快,壓抑. 正好在網路上看到下列文章,就將其擷取過來:如果生活充滿…否定句…(文/洪蘭)朋友非常孝順,父親過世後,辭去美國的高薪工作回台陪伴母親。 但是不到半年,她就來找我,請我想辦法找出為什麼她與母親不合,她說每次母親一開口說話,她心中就好像火山要爆發,她知道母親寂 酒店經紀寞,希望她多陪陪她,她自己也希望能孝順,畢竟這是她回國的目的,但是,不知怎的,三句話沒說完,她就發火,如果要避免對母親頂撞,她就必須講完她要說的話立刻走開。 我們都是念科學的,不相信犯沖、相剋等迷信說法,但是檢討了半天,都找不出為什麼「母慈女孝」但就是合不來。直到有一天她送來一捲錄音帶,是星期日在家中與母親說話的錄音,請我分析。分析完畢,我知道為什麼了。在這捲錄音帶中,母親的話占五分之四,我的朋友只說了五分之一,而且句子都很簡短,只回答必要的話。 母親的句子中絕大部?房屋貸款嶼O否定句,例如「不要穿這件衣服」、「不要塗深色口紅」、「不要擦地板了,先去買菜」、「不要買這種樣子的小黃瓜,這種胖肚子的,裡面全是子」、「不要放那麼多洗衣粉」、「不要用這種醬油,有色素」、「不要看這個連續劇」,到了晚上,她母親要她換一件厚一點的睡衣時,我的朋友就爆發了。 人天生有保護自己的本能,當一個人總是批評你時,你的大腦很快就形成一個防衛機制,只要一看見這個人,全身細胞就緊張起來,進入備戰狀態,這個人講的每句話都會先從負面去解釋,先篩選可能的敵意,再處理語意。當你想做一件事而有人攔阻你時?烤肉食材A第一次你會勉強順從,第二次你便不想讓他知道,因為你不喜歡被駁回的感覺,久了以後,便什麼事都不讓母親知道了。 但是越是不想讓母親知道,母親越是拐彎抹角地想打聽出來,這時女兒便覺得隱私權被侵犯,於是母女關係就惡化下去了。看到平日不以為意的說話方式導致這樣的結果,心中真是震驚,我們常常對越是親密的人講話越不小心,忽略了對方需要被尊重。 孩子大了,有自己的主見,父母要學會尊重他的選擇,說話時要避免用「不要」這個字作為句子的開頭,不要讓孩子覺得「我在父母眼中一無是處」。孩子小的時候,這種感覺會造成自信心的低落,如果孩子已經 賣屋去外面闖了個天下,建立了自信心,這種說話方式會使孩子迴避你,雖然孩子也知道父母是好意,但是心理學上的研究已經讓我們知道理智和感情是分家的,是不同的神經迴路在處理的,心中知道該怎麼做並不代表一定會快樂的去做。 當奉養父母,變成不得不做的義務時,雙方都會很痛苦。 天下沒有什麼事,比親子關係不和更令人傷心的了。親子、夫妻、朋友、同事……之間的相處也是如此啊! =====================================這是一封來自朋友轉寄的文章,與家人的相處之道就在其中若您覺得有幫助的話,請按個【讚】並【分享】給好朋友喔!===================================== 看完 禮服這篇文章真得感觸很深這樣的情節,似乎常常發生在各個家庭中一個充滿否定、負面能量的環境,讓人很有壓力而不只在家庭,一個只會講否定句的人他的人際關係不會好,而必需與他朝夕相處的家人或同事 不僅不快樂而且會喪失自信....「擔心」與「祝福」LifeDNA 好命粉絲團寫於 2010年8月24日 一位電視企畫與採訪的朋友,常常需要加班,日夜顛倒。因與家人同住,所以他媽媽常會擔心,常唸他:要記得吃飯,別太晚睡,開車要小心等等,這樣的嘮叨每天反覆好幾次,朋友已見怪不怪,習以為常。只是有時朋友也會覺得不耐煩,一見到母親就想逃,免得聽她囉嗦半天 有一次朋友赴花蓮採訪證嚴法師,聽到證嚴法師說的話,他 房地產覺得很有道理。她說:「如果一個父母常常擔心他的孩子,他的孩子會沒有福氣;因為福氣都被父母給擔心掉了。」師父又說:「如果父母希望他的孩子有福氣,就要多多祝福他的孩子,而不是擔心她的孩子。」 朋友聽到這樣的話十分興奮,一回到家馬上轉述證嚴法師的話給他媽媽聽。朋友說,從此以後,他母親就很少再對他嘮叨了,他看到母親也不會再躲,反而在下班之餘,會找母親聊聊天,他覺得現在他跟母親像朋友一般自在。 媽媽常常是一家的靈魂人物,她掌握了一個家的家庭氣氛,我相信:如果沒一個快樂的媽媽,就很難有一個快樂的家庭。 然而,大多數的媽媽都過份地擔憂子女:課業,工作,婚姻,健康---幾乎無所不擔心,你想這樣的媽媽 酒店打工會快樂嗎? 用超心理學的潛意識說法,就是所謂的「心想事成」這句話。 一件事情如果你用很大的「念力」去相信它,它就會如你所相信的去「實現」你相信的。一個媽媽如果相信:她的孩子有能力去面對他自己的生活困境與難題,那麼這個相信就是一個「祝福」,而她的孩子也會因著這樣的祝福而蒙福的。相反的,如果一個母親老是「覺得」她的孩子不懂事,不會照顧自己,一定會吃虧上當的,那麼這個「擔心」很可能就成了「詛咒」,以後你的孩子果然就會如你之前所擔心的那樣,老是出狀況令你擔心。 你的願有多大,實踐的力量就有多大。 從今天起,我們當要當心去檢查自己的每個「念頭」,你對孩子:是擔心多?還是祝福多呢?真的愛你的孩子,與其擔心,不如祝福吧!其?關鍵字排名篧鴭顜畯怍疰鬗萿漱H,不管是家人、朋友、情人、恩人、師長、同學、同事等,也都要給予全部的祝福來取代擔心的心情。這樣,不用因擔心掛念而讓自己睡不著,就是雙贏囉! 因為,心想事成!! 人間智慧-帶快樂回家 LifeDNA 好命粉絲團寫於 2010年8月6日 到一個朋友家去做客,出了電梯,見門口掛了一塊小木牌,寫著:「進門前,請脫去煩惱;回家時,帶快樂回來。」進屋後,果見男女主人一團和氣,兩個孩子大方有禮,溫馨、和諧充盈著整個屋子。我問起那塊木牌,女主人笑著望向男主人:「你說」。 男主人則溫柔地瞅向女主人:「還是你說,因為這是你的創意。」最終,女主人輕緩地說開了:「有一回我回家,在電梯的鏡子看到一張睏倦、灰暗的臉,一雙緊擰的眉毛、煩惱的眼睛,把我 辦公室出租自己嚇了一大跳。於是我想,當孩子、丈夫面對這樣愁苦陰沈的面孔時,會有什麼感覺?假如我面對的也是這樣的面孔,又會有什麼反應?我想到孩子在餐桌上的沈默、丈夫的冷淡…第二天我就寫了一塊方木牌釘在門上以提醒自己。結果,提醒的不只是我,而是一家人,奇蹟就這樣出現了。 而且,不僅是我們一家人,到我家的客人也都變得歡歡喜喜……」好有智慧、好可愛的女主人。天下的好與壞、幸與不幸、快樂與痛苦,常常是一體的兩面。一念之間的轉換,就呈現出截然不同的世界。心若改變,態度就會改變;態度改變,習慣就會改變;習慣改變,人生就會改變。個性一改,福氣自然來   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 面膜  .
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徐子珊

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